이 문제가 앞으로 심리분야에서 주요 이슈가 될 수 있습니다. 이미 아시는 분도 있을 겁니다. 지금 이대로 방치한다면 큰 사회문제가 될 것이라 봅니다. 심리상담사 또는 심리 분야에 종사하시는 분들은 이 문제에 대해 한번 생각해 보시기 바랍니다.
■ 당신은 하루에 폰을 몇시간 사용하시나요?
폰을 손에서 놓지 못하는 사람들이 증가하고 있습니다. 길을 걷다가도 폰에서 시선을 떼지 못하는 사람들 많아지고 있고, 아침에 일어나서 잠들기까지 폰을 손에서 놓지 못하고 있습니다.
어른, 아이 할 것없이 스마트폰 중독이 갈수록 심각해지고 있는 대한민국 현실입니다. 스마트폰 보는게 뭐 어때서? 근데 말입니다. 당신의 뇌 구조를 바꿉니다.
1. 수많은 전문가들의 경고
국내 국외 할것없이 수많은 뇌 과학자, 임상심리학자, 정신의학자, 신경학자들은 디지털 기기의 과도한 사용이 뇌 구조를 바꾸고 수많은 정신적 심리적 장애를 일으킬 수 있다고 경고하고 있습니다.
특히 뇌가 성장하고 있는 아이들에게 스마트폰 사용과 과도한 영상 노출이 아이들의 뇌 구조를 바꿀수 있습니다. 특히 전두엽 기능을 저하시켜 학습장애, 집중력 저하, 자기 통제력 상실, 우울, 무기력, ADHD 등 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.
2. 중독될 수 밖에 없게 만드는 알고리즘
유튜브, 인스타그램 같은 SNS 플랫폼들은 사용자들을 계속 자신들의 플랫폼에 오래 머물게 하기 위해 알고리즘 기술을 발달시키고 있습니다.
사용자가 관심 있어 하는 주제의 영상이나 콘텐츠를 계속 추천해서 끝없이 클릭하게 하고 시청하게 만듭니다.
영상 같은 콘텐츠를 소비하는 개인의 특성을 분석해서 그 사람이 좋아할 만한 것들을 끝없이 추천하는 이 맞춤형 알고리즘 기술은 지금도 개발되고 있습니다.
끝없이 스마트폰에서 관심, 흥미 거리가 개인 맞춤으로 쏟아지기 때문에 멈출수 없게 되고 결국 중독되게 됩니다. 결국 일상생활에 지장을 줄 정도로 자기 통제력을 상실하게 됩니다.
이런 인터넷 기반 플랫폼들은 사용자들을 자기 플랫폼에 계속 머물게 하고 중독되게 해야 수익성이 높아지기 때문에 중독되게 하는 알고리즘 기술은 IT 기업의 돈벌이와 크게 연관되어있습니다.
3. 스티브 잡스와 실리콘 밸리 IT 기업들의 배신
아이폰의 대명사 스티브 잡스와 SNS 플랫폼을 개발하는 실리콘 밸리의 직원들은 자녀들에게 디지털 기기에 노출시키지 않고 교육하고 있습니다.
이 얼마나 큰 배신입니까? 정작 SNS에 중독되게 해서 돈버는 자기들은 자녀들에게는 스마트폰 사용을 일체 사용하지 못하게 하고 오히려 아날로그 교육을 하는 학교에 보내고 있으니 말입니다.
4. 이대로 안된다. 선진국들의 움직임
우리나라는 아직 디지털 중독에 대한 심각성 인지가 덜한 것 같지만, 외국에서는 이미 과도한 SNS 사용이 청소년들의 뇌에 악영향을 준다는 사회 인식과 전문가들의 경고가 높다 보니, 디지털 중독에 제재를 가하는 움직임이 있습니다.
※ 관련기사 뉴스
▶ "미국 플로리다주 16세 미만 SNS 사용 제한 법안 통과."
▶ "최근 미국 뉴욕시가 틱톡, 유튜브, 인스타그램 등 SNS 플랫폼을 상대로 청소년들의 정신 건강에 심각한 위협이 된다는 이유로 소송 제기함."
5. 국내 관련 도서 출판이 늘어나는 추세
디지털 중독, 디지털 디톡스 관련 책 출판도 늘어나는 추세입니다. 그만큼 사람들이 디지털 중독 증상과 심각성에 대해 관심이 점점 증가하고 있다고 볼 수 있습니다.
■ 그래서 앞으로 뜰 심리분야 아이템 소개합니다.
앞으로 디지털 중독, 스마트폰 중독에 대한 심각성이 높아지면 심리분야에 이런 사업 아이템이 뜨지 않을까 생각해 보았습니다.
1. “디지털 디톡스” 산업
디지털 기기 사용이 뇌 구조를 변화시키고 인지 기능을 저하 시킨다는 정보가 더 알려지게 되면 이제 오히려 디지털 디톡스 산업이 뜰 수 있습니다.
요즘은 오히려 디지털이 아닌 아날로그 감성으로 다시 돌아가는 유행도 있습니다. 디지털 디톡스 관련 상품들도 출시되고 있습니다.
▼ 스마트폰 중독 예방
기술이 사람의 편리하고 행복한 생활을 위해 존재해야 하는데, 오히려 사람의 뇌 건강, 정신 건강을 악화시킨다면 그런 기술을 거부할 권리도 있습니다.
아래 구체적인 디지털 디톡스 아이템들에 대해 소개할까 합니다.
2. 디지털 중독 상담과 치료 분야
요즘 유튜브 중독을 호소하는 사람도 상당히 늘어나고 있습니다. 하루종일 스마트폰만 쳐다보는 사람도 심각한 수준입니다.
오랜 시간 영상을 시청하면 뇌 전두엽의 혈류량이 줄어들고 편도체 영역이 활성화되어 우울과 불안, 무기력감이 증가합니다.
현대인들의 우울증 무기력, 불안 증가와 스마트폰 중독 연관성을 무시할 수 없는 수준입니다. 심리상담 분야에서 스마트폰, 게임, 유튜브 과다 사용과 같은 디지털 중독 치료 분야도 전망이 있습니다.
3. 아동 청소년 디지털 디톡스 학원
앞으로 디지털 중독이 심각해지면 아동 청소년들 상대로 한 집중력 회복 또는 인지 기능 강화 학원도 생기지 않을까 싶습니다.
외국에는 뇌 인지 기능 강화 프로그램을 운영하는 민간 센터들도 있습니다. 우리나라도 디지털 중독이 심한 아동 청소년 또는 성인들을 대상으로 디지털 디톡스 프로그램을 운영할 수 있습니다.
과도한 디지털 기기 사용으로 약해진 전두엽 기능을 강화 시켜주는 인지와 집중력 강화 프로그램을 운영하는 학원이나 센터도 전망 있지 않을까요?
4. 디지털 중독 예방 교육 1인 프리랜서
예비 부모, 또는 학부모들을 위해서 미연에 디지털 중독을 예방하는 교육을 하는 1인 교육 강사도 전망이 좋습니다.
디지털 중독이 아이들 뇌 발달에 미치는 영향을 교육하고 어떻게 예방하고 건강한 뇌로 성장할 수 있는지 교육, 컨설팅, 코칭하는 1인 지식 사업가로 활동해도 심리분야 미래 유망 아이템이 될 수 있습니다.
직접 디지털 디톡스 학원이나 센터를 운영하면서 외부 출장 강의, 교육 강사로도 병행해서 활동할수도 있습니다.
아무래도 앞으로 디지털 중독에 걸려 자기 통제력을 잃은 청소년들 증가할 것이기 때문에 일반 가정집, 학교, 교육시설 등에서 수요는 늘어날 것이라 봅니다.
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